Yämmi

Ingredientes a evitar nas receitas

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O Cooking Star conhece as suas preferências, respeita a sua dieta e tem em conta as suas restrições alimentares. É por isso que lhe sugere sempre receitas especialmente pensadas para si.

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Mini quiche de vegetais e #Ovo

Básicos

Retrato de Silvia Palma
1

Silvia Palma
03.12.2016

Básicos
20 min
Fácil
8 Unidades
Yämmi 2

Ingredientes

  • 4 ovos
  • 200 g de natas para culinária
  • 100 g de fiambre
  • 100 g de alho francês
  • 50 g de margarina
  • 20 g de espinafres
  • 50 g de cogumelos
  • 4 tomates cherry
  • Sal e pimenta

Preparação

1º

Comece por untar ligeiramente o tabuleiro para mufins (8 cavidades) e ligue o forno a 180ºC.

2º

Limpe o alho francês e corte em rodelas. 

3º

Coloque no copo a margarina e o alho francês e ligue durante 5minutos, a 100ºC na velocidade 1.

4º

Corte o fiambre em cubos e junte no copo. Acrescente os cogumelos e os espinafres. Programe 5 minutos, a 100ºC na velocidade 1.

5º

Distribua pelas cavidades. 

6º

Sem lavar o copo, coloque os ovos e as natas e tempere com sal e pimenta a gosto. Misture durante 5 segundos na velocidade 6.

7º

Distribua pelas formas. 

8º

Corte os tomates ao meio e coloque em cima.

9º

Leve ao forno quente durante 15 minutos. 

10º

Sirva com uma salada abundante. 

Nota: Pode substituir o fiambre por sobras de carnes.
Dica: Excelente para levar na marmita. 
Tabela de conversão Esta receita foi inserida por um membro do universo Yämmi. É de sua autoria os ingredientes escolhidos, as quantidades, a preparação, os resultados e a imagem utilizada. A Yämmi não se responsbiliza por danos que possam ocorrer. Por favor tenha em consideração as normas de segurança e de utilização presentes no manual de instruções. Obrigado.


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