Yämmi

Ingredientes a evitar nas receitas

Passo 00/03

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Creme de legumes, arroz e espinafres (a partir dos 12 meses)

Bebés e crianças

Bebés e crianças
54 min
Fácil
510 Gramas
Yämmi 2
Info Nutricional
INFO NUTRICIONAL (POR PORÇÃO)
Calorias 110 KCAL
Gordura 4.1 G
Saturada 0.62 G
Proteínas 1.3 G
Hidratos 16 G
Açucares 3.5 G
Fibras 1.7 G
Sal 0.06 G

Ingredientes

  • 120 g de batata-doce
  • 75 g de cebola
  • 150 g de abóbora
  • 35 g de folhas de espinafre baby
  • 30 g de arroz
  • 450 g água
  • 1 c. de chá de sal (opcional)
  • Fio de azeite
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Preparação

Corte a batata-doce, a cebola e a abóbora aos pedaços e coloque-as no copo, juntamente com as folhas de espinafre, o arroz e a água. Tempere com sal (opcional) e programe 25 minutos, a 100°C na velocidade 2.

Triture durante 2 minutos, começando na velocidade 3 até à velocidade 8.

Junte um fio de azeite antes de servir.

Nota: Guarde a sopa num boião ou frasco esterilizado Conserve-a no frigorífico ou congele.
Dica: O creme engrossa bastante depois de arrefecer. Quando voltar a servir, pode juntar um pouco de água e reaquecer durante alguns minutos a 50°C.
Tabela de conversão


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